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      DÉCOUVREZ VOS                 RESSOURCES

 

"Si tu donnes un poisson à un homme il mangera un jour; si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours"

Proverbe africain

Supportive Friend

LA SOPHROLOGIE

Qu'est ce que c'est ?

La sophrologie c'est l'étude de l'harmonie de la conscience. Cette pratique nous permet de reprendre la responsabilité de ce que nous vivons, de trouver le juste équilibre entre ce que nous pensons et ce que nous ressentons. C'est un véritable pas vers soi, à la découverte de nos besoins de nos limites et de notre rythme. Elle fut inventée en 1958 par Alfonso Caycedo un neurophsychiatre. Elle est inspirée du yoga, de l'hypnose, de la méditation.

Concrètement comment ça se passe  ?

A l'aide de mouvements corporels, d'évocations positives et d'exercices de respirations vous reprenez la main sur votre bien être. Elle s'adapte facilement à tous, à votre quotidien et vous êtes autonome de votre pratique dés la première séance.


SERVICES

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SÉANCES INDIVIDUELLES


Les séances individuelles répondent à un besoin précis : confiance en soi, gestion du stress, accueil des émotions, sommeil, arrêt de tabac...

Je vous propose des séances adaptées à votre demande.

Je reste à l'écoute de votre rythme.

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SÉANCES GROUPE

Durant ces séances je vous transmets des techniques de sophrologie, afin que vous puissiez facilement les utiliser seul, pour vivre plus de fluidité et de légèreté dans votre quotidien.  Ces séances favorisent vos entrainements sophro et ancrent un rdv avec vous même chaque semaine. Un bon moyen pour revenir à soi.

Elles se passent dans la bienveillance aussi bien avec soi qu'avec les autres.

Il est parfois intéressant de compléter ces entrainements avec quelques séances individuelles ciblant une demande bien précise.

Tous les mardis soir sur zoom
Inscriptions par mail helenerouxel.sophro@gmail.com ou téléphone 06.32.41.62.74

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À PROPOS DE MOI

Ecouter et transmettre

Petite j’aimais écouter mes proches me raconter leurs histoires, leurs tracas, et leurs joies ! 


Puis en grandissant, comme un aimant, j’attirais les personnes qui cherchaient à déposer du plus petit caillou au plus gros rocher, parfois encombrant, pesant, intime, ou bien au contraire très excitant et non avouable. J’ai vite compris que je pouvais apporter légèreté et clarté aux personnes que je rencontrais. 


La confiance que me portent ces personnes dans ces moments d’intimité et d’authenticité me remplit de bonheur. 

Peu importe ce qui se passe, le plus important est que l'émotion puisse avoir l’espace nécessaire pour s’exprimer en toute liberté et sécurité loin de tous jugements, pour pouvoir avancer avec plus de légèreté.

Aujourd'hui j'ai à cœur de vous  proposer cet espace de liberté et de vous transmettre les clés d'une méthode simple et concrète vous permettant de découvrir vos propres ressources et ainsi ressentir plus fluidité et de légèreté dans votre vie.

Vous reprenez ainsi la responsabilité de votre bien être.

Ma famille et mes amis vous diront que je suis à l'écoute, enthousiaste, apaisante, créative et authentique. Mes clients me décriront comme quelqu'un d'attentive, chaleureuse et bienveillante. Toutes ces ressources je les mets au service de votre accompagnement.

MA FORMATION

Avant d'être sophrologue, j'ai été comptable. J’ai ainsi pu rassurer cette part de moi très pragmatique ayant besoin de sécurité. Les chiffres, l’analyse financière, du concret ! Cependant, je me suis vite rendue compte que mon travail manquait de plus en plus de sens, alors que ma sensibilité et mon empathie, cherchaient à être mobilisées à chaque instant. J'ai découvert la sophrologie pendant ma grossesse, et là, la magie a opéré... Cette méthode que je voyais comme quelque chose d'abstrait est devenue pour moi très claire, j'ai alors compris que ma sensibilité et mon pragmatisme pouvaient s'associer dans ma vie professionnelle.

SOPHROLOGIE

Diplôme obtenu en 2017, formation inscrite au RNCP (reconnue par l'état)

Stage de spécialisation pendant ma formation : 

- Sommeil

- Risques psycho sociaux

- Entreprises et institutions

- Gestion de la douleur

Depuis ma formation :

- Peurs et angoisses

- Confiance et estime de soi

- Créativité

- Enfants

- Sophrologie Ludique (niveau 1-2-3)

- Addictions

COMMUNICATION NON VIOLENTE

J’ai voulu aller plus loin dans l’accompagnement que j’offre à mes clients, je voulais les aider à identifier plus facilement leur émotions et leurs besoins afin de favoriser leurs échanges. J'ai suivi plusieurs modules de formation à la communication non violente avec Paul Crismer formateur certifié. 

TARIFS

SÉANCES GROUPE

50 € par mois
Résiliable d'un mois sur l'autre

SÉANCE INDIVIDUELLE

50 €
1h

SÉANCE ENFANT/ADO

45 €
30 à 45 min 

JE VOUS ACCOMPAGNE :

A mon cabinet à Mondeville
En visio
A domicile dans un rayon de 5km autour de Caen pour les personnes à mobilité réduite.

CONTACTEZ-MOI

5 rue du commandant charcot
14120 MONDEVILLE

0632416274

A Supportive Therapist